En una relación de pareja deben darse diferentes aspectos que lleven a la buena convivencia y a la felicidad de “estar con el otro”.

De entrada, hablaré del aspecto de “amistad profunda”: tu pareja debe ser tu gran amigo/a, esa persona en la que puedes confiar, que te apoya y a quien tú apoyas en momentos difíciles y con quien compartes los buenos momentos y las alegrías, y para ello debe existir el aspecto “confianza mutua”, es decir, que, si hay desconfianza o incluso celos infundados, las cosas difícilmente irán bien, sobre los celos ya hablaré en otra ocasión.

El segundo aspecto importante en una relación es la “pasión”, es decir la atracción física y la sexualidad, sobre todo en personas sanas y activas a ese nivel, ya que si la pareja se ama y una de las dos personas tiene problemas de salud que le impiden una sexualidad plena, por supuesto la pareja puede seguir junta, apoyarse y quererse, aunque la sexualidad no funcione, pero siempre existe el cariño expresado con abrazos, caricias, besos, etc.

Pero hablando de las personas con plena salud, hay que recordar que la sexualidad es un tema muy importante para el buen funcionamiento de la pareja, ya que con el sexo se crean las endorfinas que dan más sensación de felicidad, así como la complicidad profunda que implica una relación sexual activa y feliz. A ese nivel la comunicación, tanto no verbal como incluso verbal es muy importante, y si surge algún problema, sencillamente hay que hablarlo, siempre con cariño y respeto por el otro, diciendo las cosas claras, lo que uno desea, y siempre bien expresado y sin reproches.

El tercer aspecto es el de “compromiso”, que en una pareja promedio dentro de nuestra sociedad implica o bien el compromiso de la convivencia o sencillamente la fidelidad. Sólo en el caso de que se trate de una pareja con unas ideas concretas en la que los dos miembros estén de acuerdo, puede hablarse de otro modelo, pero digamos que lo más habitual es que se pida fidelidad. Llegado el caso en el que una de las personas no sea fiel, lo más adecuado es hablarlo y aunque eso pueda ser duro, ser claro con el otro, y quizá plantear la continuación o no de la pareja.

Si esos tres aspectos arriba mencionados están bien en la relación, el buen funcionamiento de la pareja está prácticamente asegurado, aunque hay algún otro elemento a tener en cuenta, siendo uno de los más importantes una buena comunicación y empatía entre las dos personas, es decir, que en cuanto surja algún problema o malentendido entre ambos, no deberían dejarse los temas conflictivos sin comentarlos durante mucho tiempo, al contrario, es aconsejable y sano, ante un conflicto, “aclarar” lo sucedido lo antes posible, sin juegos psicológicos ni asuntos pendientes, mensajes dobles, etc. Debe hablarse claro, siempre con respeto, y no pretender que el otro “adivine mis pensamientos”

Hay un tema muy actual en la relación de pareja, que es el de “tener el propio espacio”, sobre el que se ha escrito y hablado mucho. Personalmente considero que hay una línea muy delgada entre el concepto de “respetar el propio espacio” y el egoísmo, pero no quiero que se me malinterprete. Sencillamente opino que es evidente que cada persona tiene el derecho a su propio espacio, a tener sus hobbies, que no siempre tienen que ser del agrado del otro, a tener espacio para la soledad, la lectura,a encontrarse con alguien, etc, es decir que no siempre se debe hacer todo juntos, ni mucho menos. El problema está cuando quien pide “su espacio” lo utiliza para apartarse del otro y utilizarlo a su antojo, alejándose extremadamente de su pareja, en eso se debe ir con cuidado, aunque evidentemente si hay buena comunicación, todo fluirá y cada uno sabrá cómo gestionar ese espacio propio.

Para terminar: Si alguno de esos aspectos mencionados en el artículo no fluye, ahí está el terapeuta de pareja para ayudar a conseguir el deseado equilibrio.

Conxita Fuentes-psicóloga, terapeuta de pareja

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