La terapia gestalt es un tipo de terapia creada por Fritz Perls y que pertenece a lo que llamamos psicologias humanistas. Éstas se caracterizan por estar enfocadas a desarrollar el potencial humano.

El enfoque gestaltico es holístico, es decir, percibe a la persona como una totalidad. Se trata esencialmente de una forma de vivir la vida con los pies en la tierra. No pretende encaminar el individuo hacia ningún lugar, al contrario, se trata que cada individuo encuentre su propia forma de vivir. Se ofrecen situaciones para que cada persona pueda verse y vivirse y, a traves del darse cuenta de las experiencias vividas, aprenda a caminar por su vida de una forma mas plena, libre y abierta, aceptando y responsabilizándose de lo que es.

El terapeuta gestalt tiene la función de guiar el cliente para que vaya tomando conciencia de su situación. Se da una interacción entre el cliente y el terapeuta rompiendo la dicotomía médico-paciente. Se crea una relación de iguales en la que el terapeuta acompaña al cliente en su porceso, implicándose también en la relación.

Las bases de la terapia gestalt son el aquí y el ahora, lo obvio y la toma de conciencia de lo que realmente hacemos en nuestras vidas, como lo hacemos y qué es lo que queremos o necesitamos en realidad (y como lo podemos conseguir).

La terapia gestalt asume la tendencia innata a  la salud, la integridad y la plena realización de las potencialidades latentes, promueve la propia responsabilidad de los procesos en curso y la conciencia sobre las propias necesidades y su satisfacción.

Se utilitzan técnicas vivenciales, el experimento y el laboratorio. Antepone la espontaneidad al control, la vivencia a la evitación de aquello molesto y doloroso, el sentir a la racionalización, la comprensión global de los procesos a la dicotomía de los opuestos aparentes.

El enfoque gestaltico también puede considerarse una filosofia de vida en la que la persona asume los valores del autorespeto y la autoresponsabilidad sobre todo lo que siente, piensa y hace; honestidad y desarrollo con los pies bien firmes en el suelo, relacionándose con los demás y su entorno de forma abierta y madura.

Helena Sagristà

Terapeuta Gestalt Integrativa

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