Terapias: Coherencia Cardíaca

Terapias: Coherencia Cardíaca

Sistema diseñado y avalado por el instituto Heartmath de California, pionero en el conocimiento del corazón y de su relación con el cerebro y el estrés (neurocardiología).

A través de un programa informático que permite medir la variabilidad de la frecuencia cardiaca, se puede ver en el ordenador el nivel de estrés fisiológico real de una persona, ya que el nivel de estrés se refleja en el ritmo entre los latidos  de su corazón.

A partir de aquí y con un entrenamiento personal dirigido al corazón, que incluye técnicas de respiración consciente y de visualización, se puede mejorar el ritmo de la frecuencia cardiaca y de esta forma reducir el nivel de estrés personal.

La reducción del estrés personal genera una mejora en el grado de concentración y de memoria, en el rendimiento, en el sueño, en el descanso, en el estado emocional, etc.

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